1．车座太硬的行车，可用泡沫塑料做一个柔软的注意座套套在车座上，以减少车座对阴部的骑自生活AI摩擦力。

　　2．调整车座的行车高度和角度。车座太高，注意妙招骑车时臀部必然左右错动，骑自容易造成会阴部的行车擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。注意

　　3．骑车时间较长时，骑自要注意变换骑车姿势，行车使身体的注意重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。骑自生活妙招

　　4．初骑变速车时，行车速度不要太快，注意时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

　　5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。